【早安健康／周舒涵編譯】
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小蘇打水漱口，去口中髒污防口臭
7成口臭來自舌頭！簡單一個穴位按摩擁有好口氣
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◎小蘇打水含有高鹽分，建議漱完之後不要吞下直接吐出，盡量以食用或者藥用小蘇打為主，不要使用工業用小蘇打。
居家萬能必備！小蘇打水漱口，消除口臭防蛀牙
另外因為小蘇打具有研磨效果，可幫助去除舌苔以及口中髒污，並保持牙齦清潔與牙齒白皙，但要注意如果使用的小蘇打水濃度過高，或是一天下來的使用次數太多，則可能反倒造成牙齒的損傷。
小蘇打不只可以和麵粉一起製作美式鬆餅，就連打掃時的去汙、除臭、清潔也都少不了它，價格不高，卻在日常生活中萬用又好處多多，您知道嗎？化學名稱為碳酸氫鈉的小蘇打，如果用來漱口的話，還具有減少蛀牙風險及預防口臭的功效。
將食用小蘇打3克放入500毫升的水中充分溶解，於飯後或刷牙完後輕輕含於口中漱口30秒後吐出，500毫升大約可使用10次左右。
小蘇打水漱口法
◎喜歡清涼味道的人可加入薄荷葉一起使用。
◎要注意不要直接使用牙刷沾小蘇打粉刷牙，可能會因為濃度太強而有傷害牙齒的危險性信貸。
導致蛀牙的原因是因為，存在口腔裡的細菌與醣類作用後產生出酸，酸再去侵蝕牙齒所造成。弱鹼性的小蘇打，則可以幫助中和口中的酸性環境，使得口腔內達到酸鹼平衡，維持接近於中性的狀態，減少酸性侵蝕造成蛀牙的風險。
◎如果一天使用太多次的話，可能會造成牙齒琺瑯質和牙齦的傷害，1天使用小蘇打水漱口1～2次即可。
醫師建議搭配良好刷牙習慣，有效預防蛀牙
關於小蘇打水漱口法，日本臨床牙周病學會醫師田尾耕太郎表示，預防蛀牙絕對是牙膏中所含的氟最有效，小蘇打並不可以取代氟的作用，因此不能只單用小蘇打，還是必須要養成良好的刷牙習慣，再搭配小蘇打水漱口進行日常保健，將可有效預防蛀牙發生。
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內容來自YAHOO新聞
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